Por: Raul Luis Serrano
He aquí que yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré, y les revelaré abundancia de paz y de verdad. Jeremías 33:6
Se define la salud como el estado en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna lesión ni padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas sus funciones. Hoy la vida esta amenazada por el Covid-19, pero Dios te envía sanidad para ti y los tuyos.
Debido a que las clínicas y hospitales están llenos de personas buscando salud, muchos enfermos no logran ser atendidos debidamente. Hay fallecidos que, si hubiesen recibido atención oportuna; ahora estarían vivos.
Estas recomendaciones tienen el propósito de contribuir con las personas sanas y enfermas que desean sanidad y para los que están enfermos y aislados en sus hogares. Con la gracia de Dios y aplicando estas sugerencias, podrán recuperar lo más preciado: La salud.
Recomendaciones:
1- Al despertar tomar 1 o 2 vasos de agua.
2- Aplicar frotación fría, baño de toalla (en una ponchera o cubo, vaciar 1 galón de agua, tomar una toallita humedecer con agua y pasar (suapear) por todo el cuerpo, sumergir toalla cada vez que se caliente. Al finalizar arroparse sin secar). (Nota: en climas fríos, aplicar frotación con agua tibia).
3- Si puede levantarse, tomar un poco de sol media hora, antes de las 8:30 am, y media hora después de las 5 pm.
4- Tomar té caliente de: Manzanilla, orégano, eucalipto. Etc.
5- Almorzar 5 horas después de desayunar, si tiene apetito.
6- Tomar 1 vaso de agua cada hora.
7- La cena debe ser ligera.
8- Antes de acostarse, tomar té y luego hacer inhalaciones de vapores calientes, inhalar (tomar) vapor por la nariz y exhalar (expulsar) vapor por la boca y viceversa, durante 5 minutos.
Ayuno durante uno ó dos días con solo líquidos: Agua, Jugos verdes, jugos cítricos, Infusiones: té de orégano, dandelión, Manzanilla, ajo, té verde. Caldos de vegetales, frutas. Al final del artículo, hay una lista de jugos verdes funcionales.
Luego del ayuno.
Todos los días al levantarse, aplicar frotación de agua fría a todo el cuerpo (baño de toalla), vistiéndose sin secarse o volviendo así a la cama y arroparse para reaccionar hasta que pase la humedad.
Desayuno.
Solamente fruta cruda de la estación o seca si no hay fresca. A falta de esta, un plato de avena cruda remojada en agua por 20 minutos o más y endulzado con miel o fruta dulce como pasas de uva, higos y plátanos maduro.
Al mediodía:
Comida libre si hay hambre, prefiriendo ensaladas, hortalizas de la época con nueces, poco pan preferiblemente integral y tostado.
No frituras, pimienta o mostaza, dulces, leche, quesos viejos, caldo o jugo de carne, no fumar.
Cena: Ensaladas con pan integral tostado ó cenar con frutas cruda.
Jugos verdes funcionales, estos han de tomarse sin azúcar, pueden ser endulzados con miel:
Ingredientes Es
Tomate, apio, pepino: Desintoxicante
Zanahoria, apio, piña: Vitamínico
Naranja, remolacha, zanahoria: Antianémico
Manzana, apio, naranja, pepino: Quema grasa
Zanahoria, manzana, pepino: Antioxidante
Remolacha, manzana, piña: Baja presión y diabetes.
Apio, naranja: Diurético
Sandía, tomate: Digestivo
Manzana, sandía: Depura el hígado
Jengibre con jaguar: Limpia los riñones
Nota:
Comer pausadamente y bien ensalivado. Las comidas apresuradas son indigestas.
Mientras dure el malestar de salud, sustituir la leche de vaca, quesos, refrescos, helados y bebidas azucaradas por jugos vedes, consumir vegetales, frutas.
Recuerda: Dios da salvación y sanidad, ¡En el nombre de Jesús, venceremos esta crisis!
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